Chi tiết
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
-------------
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
6477
----
35
36
37
38
39
40
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
----
195
196
197
198
199
200
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
__
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
